Para já sinto-me bem e com vontade de continuar.
Sinto que já perdi alguma coisa,mas como nao tenho uma balanca em casa(tenho que comprar),nao dá para ter a certeza.
Nos primeiro 2 dias senti muita fome,principalmente á noite,mas tentava compensar com um copo de leite magro e a coisa ficava melhor.Agora sinceramente nao sinto fome,só pode ser bom!
Fica o exemplo das minhas refeicoes diárias:
Manha:Chá verde,ou leite magro.
Fatia de pao integral,com manteiga magra e fiambre de peru magro.
Meio da manha:1 kiwi
Almoco:Peito de frango/peixe grelhado sem manteiga
Salada de alface,tomate e pepino sem tempero
Lanche:Cereais Fitness com leite magro ou com iogurte magro.
Jantar:Sopa sem batata
Peixe/carne grelhado ou cozido com legumes
Se tiver fome,bebo um chá verde e como uma fatia de pao integral com manteiga magra.
Comigo pra já tem funcionado,porque nao sinto fome,mas quando me pesar é que vou ter a certeza que está a resultar.
Vou esperar por sábado e peso-me na balanca do ginásio.
Terça-feira, Janeiro 06, 2009
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2 comentários on "Da dieta"
Ainda bem que estás a conseguir, eu felizmente sou muito má para engordar por isso como de tudo.
Beijinhos
BOA!!!!!!!!!! é isso mesmo!!!! e vais ver que já perdeste qualquer coisa. pesa-te é sempre na mesma balança, e convinha ser das diggitais para ires vendo as gramas que vais perdendo ao pormenor, isso ajuda a dar-te ânimo! eu vou agora mesmo comer o meu iogurte/fruta de meio da manhã :) tb tenho de voltar a perder o meu kilo a mais :) quanto à bola de baseball, não te preocupes linda... ela disse aquilo porque vê no Ruca :) mas nós também não lhe vamos comprar tudo o que ela pediu... ou vai ser a cozinha, ou a tábua de passar a ferro (o kit de limpeza ela já tem) e uma boneca. A sério que não precisas de te preocupar! Obrigada! um beijinho grande
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